COMO ESTÁ A SUA SAÚDE MENTAL ?
Quando a saúde mental está em equilíbrio, conseguimos lidar melhor com os desafios da vida, administrar o estresse, tomar decisões com mais clareza e manter vínculos interpessoais positivos. No ambiente familiar, isso favorece a convivência harmoniosa; no trabalho, contribui para maior produtividade, concentração e desempenho; e na vida social, fortalece a autoestima e a segurança […]
A contribuição humanista no transtorno depressivo.
A Psicologia Humanista, representada por autores como Carl Rogers, Abraham Maslow e James Bugental, acrescenta à fenomenologia e ao existencialismo uma visão centrada na pessoa e em seu potencial de crescimento. Para Rogers (1977), a tendência atualizante — a capacidade inerente do ser humano de desenvolver-se em direção à plenitude — pode ser bloqueada por […]
Setembro Amarelo
O Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção ao suicídio, realizada no Brasil e em diversos países do mundo. A história remonta a 1994, nos Estados Unidos, quando um jovem chamado Mike Emme, de 17 anos, conhecido por sua habilidade em consertar carros, se suicidou dirigindo um Mustang 1968 amarelo que ele […]
Dia do Psicólogo
27 de Agosto, dia do psicólogo! Profissão mais linda que tenho a honra e o privilégio de estar exercendo com toda a ética e amor possível. 💚💫 Felizes aquelas que transferem o que sabem e aprendem o que ensinam, e assim se faz a nossa profissão. É um espaço criativo onde vejo e sou vista, […]
Ansiedade: o que é, sintomas e como lidar
Sentir ansiedade é normal — mas viver nela o tempo todo, não. A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo, mas quando se torna constante, intensa e desregula sua vida, ela precisa ser olhada com cuidado. Sintomas mais comuns da ansiedade: Como a terapia pode ajudar? Na psicoterapia, você pode compreender melhor a origem […]
O que é a abordagem humanista existencial?
Um olhar mais profundo para o ser humano A psicologia possui várias abordagens, e uma delas — a que utilizo no meu trabalho — é a humanista existencial. Mas o que isso significa na prática? Essa abordagem acredita que cada pessoa é única, com sua própria história, valores e forma de existir no mundo. Ela […]
Como saber se eu preciso de terapia?
Você já se perguntou se precisa de terapia? Muita gente ainda acredita que a psicoterapia é apenas para quem “está em crise” ou “não está bem”. Mas a verdade é que a terapia é um espaço de cuidado, autoconhecimento e fortalecimento emocional — que pode ajudar você a lidar melhor com os desafios do dia […]