Sentir ansiedade é normal — mas viver nela o tempo todo, não.
A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo, mas quando se torna constante, intensa e desregula sua vida, ela precisa ser olhada com cuidado.
Sintomas mais comuns da ansiedade:
- Pensamentos acelerados
- Falta de ar ou aperto no peito
- Dificuldade de concentração
- Medo sem motivo claro
- Insônia ou preocupação excessiva
Como a terapia pode ajudar?
Na psicoterapia, você pode compreender melhor a origem da sua ansiedade, aprender a reconhecer os gatilhos e desenvolver ferramentas para lidar com ela de forma mais saudável.
Você não precisa enfrentar isso sozinho(a).