Ansiedade: o que é, sintomas e como lidar
Sentir ansiedade é normal — mas viver nela o tempo todo, não. A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo, mas quando se torna constante, intensa e desregula sua vida, ela precisa ser olhada com cuidado. Sintomas mais comuns da ansiedade: Como a terapia pode ajudar? Na psicoterapia, você pode compreender melhor a origem […]
O que é a abordagem humanista existencial?
Um olhar mais profundo para o ser humano A psicologia possui várias abordagens, e uma delas — a que utilizo no meu trabalho — é a humanista existencial. Mas o que isso significa na prática? Essa abordagem acredita que cada pessoa é única, com sua própria história, valores e forma de existir no mundo. Ela […]
Como saber se eu preciso de terapia?
Você já se perguntou se precisa de terapia? Muita gente ainda acredita que a psicoterapia é apenas para quem “está em crise” ou “não está bem”. Mas a verdade é que a terapia é um espaço de cuidado, autoconhecimento e fortalecimento emocional — que pode ajudar você a lidar melhor com os desafios do dia […]